2024. 09. 21 ÷Ï  
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ ½ºÅ©·¦ ½Ã¹ÎÁ¦º¸
±â»çÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ 2024-09-16 20:01:48
   
Home > ´º½ºÁ¾ÇÕ > »çȸ
 
   
Àüü¸ÞÀϺ¸³»±â
ÀÍ»ê½ÃÇϼö½½·¯ÁöÀÚ¿øÈ­½Ã¼³ Áֹμ³¸íȸ ÁúÀÇ ´äº¯ Á¤¸®
¡ã °ÇÁ¶ÇØ ºÎÇÇ ÁÙÀ̸é ÀýÂ÷ ¹«½ÃµÇ³ª?



Áö³­ 27ÀÏ ¿ÀÈÄ7½Ã µ¿»êµ¿ Áֹμ¾ÅÍ 2Ãþ¿¡ µ¿»êµ¿, ¸¶µ¿ ÁֹεéÀÌ ¸ð¿´´Ù.


ÀÍ»ê½Ã Çϼö󸮰ú¿¡¼­ Ȳ±¤ÇÊ ÀÌ»ç(½Å¿ì¿£Áö´Ï¾î¸µ), ÃÖÇõ¼ø ±³¼ö(¿ø±¤´ëÇб³ Åä¸ñȯ°æ°ú)µî Àü¹®°¡¸¦ ÃÊûÇØ ¡®Çϼö½½·¯Áö ÀÚ¿øÈ­½Ã¼³ ¼³Ä¡»ç¾÷ ÁֹΠ°£´ãȸ¡¯¸¦ ¿­¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Ȳ ÀÌ»ç´Â ÇÁ·¹Á¨Å×À̼ÇÀ» ÅëÇØ ½½·¯ÁöÀÚ¿øÈ­½Ã¼³ÀÇ °øÁ¤°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ¼³¸íÇßÀ¸¸ç, ½Ãû´ã´çÀÚ´Â ¾ÇÃëÇØ°á°ú ±Ý°­µ¿¿¡ ¼³Ä¡Çؾ߸¸ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇß´Ù.


¾î¶² À̾߱Ⱑ ¿À°¬³ª


Áú¹® = °ø´Ü¿¡¼­ ³ª¿À´Â »ê¾÷Æó±â¹°µµ Çϼö½½·¯Áö ¼Ò°¢½Ã¼³·Î À¯ÀԵdzª?
´äº¯ = ¼ø¼ö»ýÈ°Æó¼ö¸¸ ó¸®µÇ°í »ê¾÷Æó±â¹°Àº ¿©¼ö·Î º¸³» ó¸®ÇÑ´Ù.
Áú¹® = ÇϼöÁ¾¸»Ã³¸®ÀåÀÇ ¾ÇÃë¹®Á¦µµ ÇÔ²² Á¦°Å ÇϱâÀ§ÇÑ ½Ã¼³Àΰ¡?
´äº¯ = ÇöÀç ÁֹεéÀÌ Á÷Á¢ ¹æ¹®Çؼ­ È®ÀÎÇÑ °á°ú ¾È ³­´Ù°í ¸»Çß´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ ¾ÇÃë´Â ¾È³­´Ù.
Áú¹® = ¿À·¡ÀüºÎÅÍ °èȹÇÑ °Í °°Àºµ¥ Áö±Ý±îÁö ¾Ë¸®°Å³ª ÇùÀÇÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀΰ¡?  ¶Ç, ÇöÀç ÇϼöÁ¾¸»Ã³¸®Àå ±Ùó ¼öÁú¿À¿°µµ °ü¸®ÇÏÁö ¸øÇϸ鼭 ¾î¶»°Ô ¹ÏÀ¸¶ó´Â °ÍÀΰ¡?
Áú¹® = µ¿»êµ¿ÀÌ ÀÍ»ê½ÃÀÇ ¿À¹°À» ´Ù ó¸®ÇÏ°Ô µÉ ´ç½Ã, ¾ÇÃë°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ½Ã¼³Ãë¼Ò¿Í ÁÖ¹ÎÆíÀǽü³(°ÔÀÌÆ®º¼ Àå µî)À» ¼³Ä¡ÇØ ÁÖ±â·Î Çߴµ¥ ÇöÀç±îÁö ÁöÄÑÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
´äº¯ = ¾à¼ÓÀÌ ¾È ÁöÄÑ Áø °Í¿¡ ´ëÇØ »ç°ú¸¦ µå¸°´Ù. ´Ù¸¸ ¿ä±¸»çÇ×À» ´Ù ÃßÁøÇϱ⿡ µ·ÀÌ ºÎÁ·ÇØ ÇÏÁö ¸øÇÑ °æ¿ì´Ù. ¾ÇÃ븦 ÀüÇô ¾È ³ª°Ô´Â ¸øÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °ßµô¸¸ÇÏ°Ô ³¿»õ¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀÌ°Ú´Ù.
Áú¹® = µ¿»êµ¿ÁÖ¹ÎÀ» ¼³µæÇÏ·¯ ¿Â °ÍÀΰ¡? ¿¹Àü ·Îºñ ÀÇȤÀÌ ÀÖ¾ú´ø °ÍÀ» ¾Æ´Â°¡?
Áú¹® = ÀÌ·± ½Ã¼³ÀÌ ¹«ÇØÇÏ´Ù¸é ½Ãû±¤Àå¿¡ ÁöÀ» ¼ö Àְڴ°¡? ¶Ç ¾Æ¹«¸® ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í Çصµ ÇѹøÀÌ¶óµµ »ç°í°¡ ¹ß»ýÇϸé ÇÇÇØ°¡ Å©´Ù.
´äº¯ =  .....
Áú¹® = µ¿»êµ¿¿¡¸¸ Çø¿À½Ã¼³À» ÃßÁøÇÏ·Á´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀΰ¡?
´äº¯ = ¹ýÀ¸·Î ÀÏÁ¤ ±Ô¸ð(1ÀÏ 50Åæ óºÐ´É·Â)ÀÌ»óÀÏ ¶§ ȯ°æ¿µÇâÆò°¡, ÀÔÁö½ÉÀÇÀ§¿øȸ µîÀ» °ÅÃÄ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̹ø ¼³ºñ´Â ±Ô¸ð(35~45Åæ)°¡ ÀÛ¾Æ ¸»¾øÀÌ ÃßÁøÇÏ°Ô µÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ã ÀÇȸ º¸°Çº¹ÁöÀ§¿øȸ¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º¸°íÇß´ø »çÇ×ÀÌ´Ù. Çϼö¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ Ã³¸®ÇÏ°í ÀÖ´Â ±Ý°­µ¿ Çϼöó¸®ÀåÀÌ °¡Àå ÀûÇÕÇß´Ù. 
Áú¹® = ¹ýÀ» ÇÇÇØ°¡±â À§ÇØ 50Åæ ¹Ì¸¸À¸·Î ÃßÁøÀ̶ó°í ÇÏ´Â °Í ¾Æ´Ñ°¡?
´äº¯ = .....

ÅõÀÔµÈ ¿¡³ÊÁöº¸´Ù ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé¾î³½´Ù¸é ±âÀûÀÌ´Ù.


Àü¹®°¡ ÀÇ°ß¿¡ µû¸£¸é »ê¼ö¸¸ ÇÒ ¼ö À־ ¿À·ù¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


¼Ò°¢·Î´Â ´ÙÀÌ¿Á½Å ¹æÁö¸¦ À§ÇØ 850¡É ÀÌ»óÀ¸·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÏ°í, ¿øÈ°ÇÑ ¼Ò°¢À» À§ÇØ 1200¡ÉÁ¤µµ·Î ¿î¿µÀÌ µÈ´Ù.


°íÇüÈ­ µÈ ¼ººÐÀÇ ½½·¯Áö(¾à 55%´ë)°¡ 3000kcal/kgÀÇ ¿­·®À» °¡Áö°í, 1,000¡É¿¡¼­ ¼Ò°¢ÀÌ ÀÌ·ç¾î Áö°Ô µÈ´Ù¸é ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î 300kcal/kg ÀÌ»óÀÇ Ãß°¡¿­ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.


°á±¹ ½½·¯Áö¸¦ ¸ÅÀÏ 10%¾¿ ´Ã¸®°Å³ª, Ãß°¡¿¬·á¸¦ È°¿ëÇÏ´Â ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â °á·ÐÀÌ´Ù.


´õ±¸³ª ÇöÀç ±¸¸®½Ã 70% ÇÔ¼öÀ²ÀÇ ½½·¯Áö·Î ¾ò¾îÁö´Â ¿¡³ÊÁö¼ÒµæÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â ¼Ò°¢ÀåÀ̸ç, ÀÚ¿øȸ¼ö½Ã¼³¿¡¼­ ¹«»ó Áõ¿©µÈ ½ºÆÀ 15ÅæÀ¸·Î °ÇÁ¶¸¦ ½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ±×³ª¸¶ Ãß°¡ ¿¡³ÊÁö°¡ ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®Çß´Ù. 


¼¼°èÀûÀ¸·Îµµ ½½·¯Áö¸¦ ÀçÈ°¿ë ÇϱâÀ§ÇÑ ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÌ°í ÀÖÀ¸¸ç, À¯·´ÀÇ °æ¿ì 10%¹Ì¸¸ÀÇ ½½·¯Áö¸¸ ´ëºÎºÐ ½Ã¸àÆ®°øÀåÀÇ ºÎ¿ø·á³ª, È­·Â¹ßÀü¼ÒÀÇ º¸Á¶¿¬·á·Î »ç¿ëÇϵµ·Ï ±ÔÁ¦ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°á±¹ ¿­È¸¼ö°¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ ÀÏÀÏ ¾à 80ÅæÀÇ Ã³¸®´É·ÂÀ» °¡Áø ¼Ò°¢ÀåÀ» ½½·¯Áö ¿¡³ÊÁöÈ­ ¶ó´Â À̸§·Î Æ÷ÀåÇØ È¯°æ¿µÇâÆò°¡³ª ÀÔÁö¼±Á¤À§¿øȸ µîÀ» °ÅÄ¡Áö ¾Ê°í ÁøÇàÇØ ºñ³­À» ÇÇÇÒ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.


* °ü·Ã¹ýÁ¶Ç×


Æó±â¹° °ü¸®¹ý Á¦14Á¶(ÁÖº¯Áö¿ª ¿µÇâ Á¶»ç´ë»ó Æó±â¹°Ã³¸®½Ã¼³) ¹ý Á¦31Á¶Á¦3Ç׿¡¼­ 1ÀÏ Ã³ºÐ´É·ÂÀÌ 50Åæ ÀÌ»óÀÎ »ç¾÷ÀåÆó±â¹° ¼Ò°¢½Ã¼³(°°Àº »ç¾÷Àå¿¡ ¿©·¯ °³ÀÇ ¼Ò°¢½Ã¼³ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â °¢ ¼Ò°¢½Ã¼³ÀÇ 1ÀÏ Ã³¸®´É·ÂÀÇ ÇÕ°è°¡ 50Åæ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù)


¹Ú±³ÁØ ±âÀÚ


13-03-04 10:22
°ü·Ã±â»ç°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
 
   

 
 
½Ã¹ÎÁ¦º¸~~!!!!
The 10 Scariest Things About Adu¡¦
10 Meetups On Most Popular Porns¡¦
¹ÚÁ¾´ë ÀÇ¿øÀº Âü ¿­½ÉÈ÷ ½Ã¹Îµé°ú¡¦
Á¦°¡ º¸±â¿£ ½Éº¸±Õ¾¾ ¸Å³Êµµ ÀÖ°í¡¦
ÀÌ·± ¾ÏÀûÀÎ ÀÇ¿øµéÀ» ¿ì¸® ÀÍ»ê½Ã¡¦
¸»ÀïÀ̵éÀÇ Çö¶õÇÑ ¸»ÀÜÄ¡? ¸»¿¡´Â¡¦
º»ÀÎÇÏ°í ¾Æ¹« °ü·Ãµµ ¾ø´Â Çà»çÀ塦
¼­¿ï¿¡¼­ ºÎÀαîÁö µ¿¿øÇØ ÀÍ»ê µÎ¡¦
À̸®¿ªÀÇ ¾ÆÇÄÀ» Àß ´ã¾Æ³»°í Àͻꡦ
°í·É ¿îÀüÀÚ°¡ »ç°í¸¦ ³»¸é ´ë¼­Æ¯¡¦
±×¸®¿ò 2
¹éµÎ»ê¿©Çà
±×¸®¿ò 1
'°í¸£µð¿ì½ºÀÇ ¸Åµì¡¯
º°°ú ¹Ù´Ù
 
ȸ»ç¼Ò°³ | ±¤°í¾È³» | ½Ã¹ÎÁ¦º¸ | ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ | ±â»ç¿Ã¸²¹æ
¹ßÇàÀÎ ÆíÁýÀÎ : °íÁ¤¼÷ ´ëÇ¥ : °íÁ¤¼÷ ÆíÁý±¹Àå : °øÀÎ¹è µî·Ï¹øÈ£ : ÀüºÏ´Ù01256 µî·Ï³â¿øÀÏ : 2009³â 4¿ù 20ÀÏ
Ⱓȣ¹ßÇà : 2009³â 5¿ù 18ÀÏ Á¦È£: ÁÖ°£¼ÒÅë½Å¹® ÁÖ¼Ò : ÀüºÏ ÀÍ»ê½Ã ³²Áßµ¿ 480-2¹øÁö ¼ÒÅë½Å¹® ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 063)837-8588
ÀμâÀÎ : ¿Õ±ÃÀμâ À̸ÞÀÏ : sotongsinmun@hanmail.net Æѽº : 0630291-6450
Copyright (c) 2009 SOTONGSINMUN.COM All rights reserved.