Áö³ 27ÀÏ ¿ÀÈÄ7½Ã µ¿»êµ¿ Áֹμ¾ÅÍ 2Ãþ¿¡ µ¿»êµ¿, ¸¶µ¿ ÁֹεéÀÌ ¸ð¿´´Ù.
ÀÍ»ê½Ã Çϼö󸮰ú¿¡¼ Ȳ±¤ÇÊ ÀÌ»ç(½Å¿ì¿£Áö´Ï¾î¸µ), ÃÖÇõ¼ø ±³¼ö(¿ø±¤´ëÇб³ Åä¸ñȯ°æ°ú)µî Àü¹®°¡¸¦ ÃÊûÇØ ¡®Çϼö½½·¯Áö ÀÚ¿øȽü³ ¼³Ä¡»ç¾÷ ÁֹΠ°£´ãȸ¡¯¸¦ ¿¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ȳ ÀÌ»ç´Â ÇÁ·¹Á¨Å×À̼ÇÀ» ÅëÇØ ½½·¯ÁöÀÚ¿øȽü³ÀÇ °øÁ¤°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ¼³¸íÇßÀ¸¸ç, ½Ãû´ã´çÀÚ´Â ¾ÇÃëÇØ°á°ú ±Ý°µ¿¿¡ ¼³Ä¡Çؾ߸¸ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇß´Ù.
¾î¶² À̾߱Ⱑ ¿À°¬³ª
Áú¹® = °ø´Ü¿¡¼ ³ª¿À´Â »ê¾÷Æó±â¹°µµ Çϼö½½·¯Áö ¼Ò°¢½Ã¼³·Î À¯ÀԵdzª? ´äº¯ = ¼ø¼ö»ýÈ°Æó¼ö¸¸ ó¸®µÇ°í »ê¾÷Æó±â¹°Àº ¿©¼ö·Î º¸³» ó¸®ÇÑ´Ù. Áú¹® = ÇϼöÁ¾¸»Ã³¸®ÀåÀÇ ¾ÇÃë¹®Á¦µµ ÇÔ²² Á¦°Å ÇϱâÀ§ÇÑ ½Ã¼³Àΰ¡? ´äº¯ = ÇöÀç ÁֹεéÀÌ Á÷Á¢ ¹æ¹®Çؼ È®ÀÎÇÑ °á°ú ¾È ³´Ù°í ¸»Çß´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ ¾ÇÃë´Â ¾È³´Ù. Áú¹® = ¿À·¡ÀüºÎÅÍ °èȹÇÑ °Í °°Àºµ¥ Áö±Ý±îÁö ¾Ë¸®°Å³ª ÇùÀÇÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀΰ¡? ¶Ç, ÇöÀç ÇϼöÁ¾¸»Ã³¸®Àå ±Ùó ¼öÁú¿À¿°µµ °ü¸®ÇÏÁö ¸øÇÏ¸é¼ ¾î¶»°Ô ¹ÏÀ¸¶ó´Â °ÍÀΰ¡? Áú¹® = µ¿»êµ¿ÀÌ ÀÍ»ê½ÃÀÇ ¿À¹°À» ´Ù ó¸®ÇÏ°Ô µÉ ´ç½Ã, ¾ÇÃë°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ½Ã¼³Ãë¼Ò¿Í ÁÖ¹ÎÆíÀǽü³(°ÔÀÌÆ®º¼ Àå µî)À» ¼³Ä¡ÇØ ÁÖ±â·Î Çߴµ¥ ÇöÀç±îÁö ÁöÄÑÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´äº¯ = ¾à¼ÓÀÌ ¾È ÁöÄÑ Áø °Í¿¡ ´ëÇØ »ç°ú¸¦ µå¸°´Ù. ´Ù¸¸ ¿ä±¸»çÇ×À» ´Ù ÃßÁøÇϱ⿡ µ·ÀÌ ºÎÁ·ÇØ ÇÏÁö ¸øÇÑ °æ¿ì´Ù. ¾ÇÃ븦 ÀüÇô ¾È ³ª°Ô´Â ¸øÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °ßµô¸¸ÇÏ°Ô ³¿»õ¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀÌ°Ú´Ù. Áú¹® = µ¿»êµ¿ÁÖ¹ÎÀ» ¼³µæÇÏ·¯ ¿Â °ÍÀΰ¡? ¿¹Àü ·Îºñ ÀÇȤÀÌ ÀÖ¾ú´ø °ÍÀ» ¾Æ´Â°¡? Áú¹® = ÀÌ·± ½Ã¼³ÀÌ ¹«ÇØÇÏ´Ù¸é ½Ãû±¤Àå¿¡ ÁöÀ» ¼ö Àְڴ°¡? ¶Ç ¾Æ¹«¸® ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í Çصµ ÇѹøÀÌ¶óµµ »ç°í°¡ ¹ß»ýÇϸé ÇÇÇØ°¡ Å©´Ù. ´äº¯ = ..... Áú¹® = µ¿»êµ¿¿¡¸¸ Çø¿À½Ã¼³À» ÃßÁøÇÏ·Á´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀΰ¡? ´äº¯ = ¹ýÀ¸·Î ÀÏÁ¤ ±Ô¸ð(1ÀÏ 50Åæ óºÐ´É·Â)ÀÌ»óÀÏ ¶§ ȯ°æ¿µÇâÆò°¡, ÀÔÁö½ÉÀÇÀ§¿øȸ µîÀ» °ÅÃÄ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̹ø ¼³ºñ´Â ±Ô¸ð(35~45Åæ)°¡ ÀÛ¾Æ ¸»¾øÀÌ ÃßÁøÇÏ°Ô µÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ã ÀÇȸ º¸°Çº¹ÁöÀ§¿øȸ¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º¸°íÇß´ø »çÇ×ÀÌ´Ù. Çϼö¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ Ã³¸®ÇÏ°í ÀÖ´Â ±Ý°µ¿ Çϼöó¸®ÀåÀÌ °¡Àå ÀûÇÕÇß´Ù. Áú¹® = ¹ýÀ» ÇÇÇØ°¡±â À§ÇØ 50Åæ ¹Ì¸¸À¸·Î ÃßÁøÀ̶ó°í ÇÏ´Â °Í ¾Æ´Ñ°¡? ´äº¯ = .....
ÅõÀÔµÈ ¿¡³ÊÁöº¸´Ù ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé¾î³½´Ù¸é ±âÀûÀÌ´Ù.
Àü¹®°¡ ÀÇ°ß¿¡ µû¸£¸é »ê¼ö¸¸ ÇÒ ¼ö À־ ¿À·ù¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼Ò°¢·Î´Â ´ÙÀÌ¿Á½Å ¹æÁö¸¦ À§ÇØ 850¡É ÀÌ»óÀ¸·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÏ°í, ¿øÈ°ÇÑ ¼Ò°¢À» À§ÇØ 1200¡ÉÁ¤µµ·Î ¿î¿µÀÌ µÈ´Ù.
°íÇüÈ µÈ ¼ººÐÀÇ ½½·¯Áö(¾à 55%´ë)°¡ 3000kcal/kgÀÇ ¿·®À» °¡Áö°í, 1,000¡É¿¡¼ ¼Ò°¢ÀÌ ÀÌ·ç¾î Áö°Ô µÈ´Ù¸é ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î 300kcal/kg ÀÌ»óÀÇ Ãß°¡¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
°á±¹ ½½·¯Áö¸¦ ¸ÅÀÏ 10%¾¿ ´Ã¸®°Å³ª, Ãß°¡¿¬·á¸¦ È°¿ëÇÏ´Â ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â °á·ÐÀÌ´Ù.
´õ±¸³ª ÇöÀç ±¸¸®½Ã 70% ÇÔ¼öÀ²ÀÇ ½½·¯Áö·Î ¾ò¾îÁö´Â ¿¡³ÊÁö¼ÒµæÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â ¼Ò°¢ÀåÀ̸ç, ÀÚ¿øȸ¼ö½Ã¼³¿¡¼ ¹«»ó Áõ¿©µÈ ½ºÆÀ 15ÅæÀ¸·Î °ÇÁ¶¸¦ ½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ±×³ª¸¶ Ãß°¡ ¿¡³ÊÁö°¡ ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®Çß´Ù.
¼¼°èÀûÀ¸·Îµµ ½½·¯Áö¸¦ ÀçÈ°¿ë ÇϱâÀ§ÇÑ ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÌ°í ÀÖÀ¸¸ç, À¯·´ÀÇ °æ¿ì 10%¹Ì¸¸ÀÇ ½½·¯Áö¸¸ ´ëºÎºÐ ½Ã¸àÆ®°øÀåÀÇ ºÎ¿ø·á³ª, ȷ¹ßÀü¼ÒÀÇ º¸Á¶¿¬·á·Î »ç¿ëÇϵµ·Ï ±ÔÁ¦ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °á±¹ ¿È¸¼ö°¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ ÀÏÀÏ ¾à 80ÅæÀÇ Ã³¸®´É·ÂÀ» °¡Áø ¼Ò°¢ÀåÀ» ½½·¯Áö ¿¡³ÊÁöÈ ¶ó´Â À̸§·Î Æ÷ÀåÇØ È¯°æ¿µÇâÆò°¡³ª ÀÔÁö¼±Á¤À§¿øȸ µîÀ» °ÅÄ¡Áö ¾Ê°í ÁøÇàÇØ ºñ³À» ÇÇÇÒ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
* °ü·Ã¹ýÁ¶Ç×
Æó±â¹° °ü¸®¹ý Á¦14Á¶(ÁÖº¯Áö¿ª ¿µÇâ Á¶»ç´ë»ó Æó±â¹°Ã³¸®½Ã¼³) ¹ý Á¦31Á¶Á¦3Ç׿¡¼ 1ÀÏ Ã³ºÐ´É·ÂÀÌ 50Åæ ÀÌ»óÀÎ »ç¾÷ÀåÆó±â¹° ¼Ò°¢½Ã¼³(°°Àº »ç¾÷Àå¿¡ ¿©·¯ °³ÀÇ ¼Ò°¢½Ã¼³ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â °¢ ¼Ò°¢½Ã¼³ÀÇ 1ÀÏ Ã³¸®´É·ÂÀÇ ÇÕ°è°¡ 50Åæ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù)
¹Ú±³ÁØ ±âÀÚ
|